据玩转百科网站「雨润静荷」消息，近日，请问如何增加食欲？五柳海水鱼——增加孕前食欲「记得收藏」引发热议，如何增加食欲同样引起许多争议，对此众网友各抒己见。但到底是怎么回事呢？玩转百科为您解答。

五柳海水鱼——增加孕前食欲

材料:海水鱼1条、柳树50克、葱段10克、生粉调味料5克:番茄汁30克、糖5克、盐1克、少许胡椒、清水20克、生粉3克。制备方法:(1)将海鱼切干净，在鱼身两侧各切几次，擦干水，涂上玉米粉。(2)加热炒锅，加入200克油。当油热的时候，把鱼放进锅里，用大火煎一下。倒入油，放入盘中。(3)用锅内剩余的油30g，加入葱段和五棵柳树炒香，加入调味料煮至稀糊状，浇在鱼身上。海鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸等营养物质。用柳树烹饪后，可以增加早孕妇女的食欲，减少妊娠反应，让孕妇摄入更多营养。

(责任编辑:zxwq)

如何增加食欲

1、提高食欲的方法：

2、1. 调整饮食结构和习惯：营养合理搭配，选择高蛋白低脂肪饮食，适量吃山楂、话梅等具有酸味的食物，避免进食高油、辛辣等刺激性较强食物，一日三餐按时按点，避免暴饮暴食、饮食不节制、睡前进食等。

3、2. 适量运动和保持良好生活习惯：促进机体代谢，保证胃肠处于健康的生理状态，禁烟酒、充足休息，避免熬夜、劳累等。

4、3. 药物治疗：如果经常食欲不振，建议及时就医，可在医生指导下服用促消化药或胃黏膜保护药物。