孕期保健要遵守“三三原则”（孕期保健的主要内容）「知识普及」

孕期保健要遵守“三三原则”

　　人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代。而孕期保健是优生的基础和关键。下面小编为大家介绍，孕期保健“三三原则”。

　　第一，三要：

　　1、淋浴为好怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。

　　2、认真刷牙怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先告诉他，你已经怀孕。

　　3、保护初乳怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时候，要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。

　　第二，三不要：

　　1、不要用力擦洗乳头否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。

　　2、不要按摩乳房有研究显示，产前作乳房按摩，有可能成为早产原因之一。

　　3、不需使用润肤乳在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：张玉梅）

孕期保健的主要内容

孕期保健需要注意以下三个阶段：

1. 孕早期保健：尽早检查确定妊娠胎数，排除异位妊娠，并进行高危妊娠初筛。进行早孕期唐氏筛查和胎儿畸形筛查，注意防病致畸。

2. 孕中期保健：注意饮食均衡、全面，不过量过度。适当进行散步、体操等运动，监测胎动、宫缩等。注意监测胎儿生长的情况。

3. 孕晚期保健：定期产检，防治妊娠并发症。注意营养过剩的情况，防止巨大儿影响分娩。若有不适情况及早发现且就诊，做好分娩前准备。